La musica aiuta la concentrazione?

E se la musica favorisse la concentrazione? Per alcuni aiuta a concentrarsi, ma per altri è fonte di dissipazione. Cosa dovremmo pensare? La musica fa bene o fa male alla concentrazione? Valutiamo i pro e i contro.
Riepilogo
La musica: una vera fonte di concentrazione?
In realtà, questo dipende dal compito che stai svolgendo: se lo consideri ripetitivo e/o noioso, la musica aiuterebbe a motivarti e a portarlo a termine più velocemente.
È noto anche che la musica aiuta il rilascio di dopamina nel cervello. Questo neurotrasmettitore responsabile del piacere e del benessere appare quando viene trasmessa una canzone che ci piace. In più, se sei stressato, quella sensazione scompare già dalle prime note. Hai quindi l’impressione di essere solo nella tua bolla.
Ascoltare il musica mentre si lavora è quindi una buona idea. E l’ascolto in gruppo favorirebbe addirittura la coesione e lo spirito di squadra.
Tutta la musica fa bene alla concentrazione?
Alcuni tipi di musica favoriscono la concentrazione, a differenza di altri. In effetti, una canzone rock sarà probabilmente più fonte di distrazione rispetto alla musica classica più morbida e rilassante. Anche il testo della canzone ha un impatto sulla concentrazione: se scegli un titolo nella tua lingua madre, probabilmente sarai più distratto, a differenza di una canzone cantata in una lingua che non parli.
Un altro fattore: le tue abitudini. Se sei abituato lavorare o studiare musica, questo non ti distrarrà. Al contrario, la musica ti distrarrà.
Ascoltare musica: sì, ma…
Se stai svolgendo un compito complesso, è meglio lasciare da parte la playlist e concentrarti interamente su ciò che stai facendo. Soprattutto se sei più il tipo da fare ascoltare i podcast online, che richiedono la massima concentrazione!
Nel 2010, alcuni ricercatori britannici hanno chiesto a un gruppo di persone di ricordare una serie di consonanti in diversi ambienti sonori (in silenzio, mentre ascoltavano la musica che piaceva e non piaceva, mentre ascoltavano una sequenza di numeri casuali e il numero 3 ripeteva diversi volte). I risultati hanno mostrato che le loro capacità di apprendimento diminuivano quando c’era musica in sottofondo.
Quindi la musica favorisce la concentrazione?
In realtà, questo dipende dal compito che stai svolgendo. Se quest’ultimo è complesso, è meglio lasciare da parte le cuffie per concentrarsi completamente sulla propria missione. Infatti, anche se ti senti totalmente concentrato, non dimenticare che la musica ti toglierà parte della tua concentrazione. E se non sei abituato ad ascoltare musica mentre lavori, guida oppure mentre studi, non cercare di cambiare questa abitudine, altrimenti rischi di perdere la concentrazione.
In sintesi, la musica può avere un impatto positivo su compiti ripetitivi e di scarsa importanza. Può anche favorire la coesione e il lavoro di squadra se la musica viene ascoltata da più persone. Sappiate però di non esagerare e di abbassare le cuffie quando necessario.
Originally posted 29-03-2019 10:19:48 .